Ibu Menyusui Wajib Baca Resep Yang Satu Ini, Agar Si Kecil Mendapatkan ASI Yang Melimpah!

Ibu Menyusui Wajib Baca Resep Yang Satu Ini, Agar Si Kecil Mendapatkan ASI Yang Melimpah!

Lobak Putih adalah sayuran berbentuk seperti umbi-umbian. Lobak Putih biasanya dimasak sebagai sayur. Namun tak hanya sedap sebagai masakan ternyata lobak putih mempunyai manfaat kesehatan bagi tubuh kita. Yang paling populer adalah khasiat Lobak Putih sebagai pelancar ASI atau Milk Booster dan menyembuhkan penyakit batu ginjal serta sulit buang air kecil. Jika Anda tidak suka dengan rasa Lobak Putih yang dijus mentah, cobalah resep sup Lobak Putih yang lezat dan berkhasiat berikut ini.

Kandungan Gizi Lobak Putih:
·                     Vitamin A
·                     Vitamin B1
·                     Vitamin B2
·                     Vitamin C
·                     Vitamin E
·                     Minyak Atsiri
·                     Beta Carotene
·                     Niasin
·                     Mangan
·                     Kolin
·                     Asam Folic
·                     Kalsium
·                     Zat besi
·                     Fosfor
·                     Asam oksalat
·                     Serat


Bahan :
·                     2 batang lobak putih
·                     3 siung bawang putih memarkan
·                     serbuk lada hitam
·                     ikan bilis ditumbuk sedikit
·                     sedikit minyak untuk menumis
·                     air secukupnya


Cara membuat:
1.            Kupas kulit lobak putih dan potong bulat-bulat.
2.            Panaskan sedikit minyak dan tumis bawang putih bersama ikan bilis.
3.            Tambahkan 2-3 gelas air, dan didihkan.
4.            Masukkan potongan Lobak Putih.
5.            Setelah lobak empuk, tambahkan garam dan lada.
6.            Jika suka bisa anda taburi daun bawang ataupun bawang goreng


Sangat mudah sekali kan bun untuk membuatnya, nah selamat mencoba ya, agar si kecil mendapatkan ASI yang melimpah!

 Baca Juga :






sumber : go-shares.blogspot.com